Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья

Кандидат био наук, доцент Ю.П. Денисенко, Камский муниципальный институт физической культуры, Набережные Челны

Введение. Трудности стойкости к физическим перегрузкам в экстремальных критериях спортивной деятельности относятся к числу более животрепещущих заморочек современной спортивной физиологии и медицины. Отсутствие достаточных познаний в этой области служит суровым препятствием на пути решения целого ряда других Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья более принципиальных заморочек, сначала заморочек профилактики спортивного травматизма и заболеваемости, интенсификации тренировочного процесса и увеличения его эффективности, также разработки новейших спортивно-оздоровительных технологий.

Современная наука располагает обилием фактов, свидетельствующих о очень высочайшей вариативности персональной стойкости человека к разным факторам среды [13-15]. Вкупе с тем физиологические механизмы этого явления, как и физиологические Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья механизмы, лежащие в базе критического увеличения физической работоспособности, либо "парадокса второго дыхания", длительное время оставались практически неизученными и более сложными для интерпретации с позиции целостного организма.

Настоящая возможность их расшифровки появилась после того, как в процессе долголетних исследовательских работ Ю.В. Высочиным [3] было выявлено существование релаксационного Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья механизма срочной адаптации, который потом был назван релаксационным механизмом срочной мобилизации защиты (РМСЗ) организма от экстремальных воздействий.

Сущность этого механизма состоит в том, что на фоне гипоксии, возникающей при насыщенных физических нагрузках, происходят активизация тормозных систем ЦНС и понижение ее возбудимости, резкое уменьшение количества следовых потенциалов последействия в биоэлектрической активности расслабляющихся мускул Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья, другими словами нормализация процесса расслабления и существенное (время от времени до 70-80%) увеличение его скорости [7, 10].

Экспериментально подтверждено, что активизация РМСЗ обеспечивает появление эффекта критического увеличения работоспособности. Установлено также, что по многофункциональной активности, либо мощности РМСЗ, все испытуемые разделяются по последней мере на три типа (с высочайшей, средней Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья и низкой активностью) и что конкретно величина активности РМСЗ, оцениваемая по степени прироста скорости случайного расслабления мускул (СПР), предназначает личный уровень стойкости организма при срочной адаптации к физическим нагрузкам и другим факторам среды [5].

Последующие исследования в этом направлении, также анализ экспериментальных данных с позиций теории многофункциональных систем П.К. Анохина [1] привели к Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья заключению, что РМСЗ, оказывающий прямое воздействие на сложнейшие внутрисистемные и межсистемные отношения процессов, которые предназначают в итоге общий коэффициент полезного деяния систем (ОКПД) организма, уровень физической работоспособности и стойкости к экстремальным воздействиям, следует отнести к категории многофункциональных систем под заглавием неспецифической "тормозно -релаксационной многофункциональной системы срочной адаптации и защиты Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья" (ТРФСЗ) организма от экстремальных воздействий [4].

У спортсменов с низкой активностью ТРФСЗ организм пробует устранить нарушения гомеостаза и гипоксию за счет предстоящего увеличения возбудимости ЦНС и наращивания интенсивности функционирования кислородтранспортных систем. Но, как проявили наши исследования [7, 9], этот путь - очень нерентабелен и неэффективен в силу целого ряда обстоятельств Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья, объединяющихся в собственного рода замкнутый грешный круг, одним из принципиальных звеньев которого является завышенный уровень возбуждения ЦНС.

Совсем по другому причинно-следственные отношения физиологических процессов во время напряженной деятельности мышц развиваются у спортсменов с высочайшей активностью ТРФСЗ. При всем этом важным рабочим механизмом, осуществляющим практическую реализацию защитной функции ТРФЗС, служат активизация Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья тормозных систем ЦНС и увеличение скорости случайного расслабления мускул [З].

Необходимо подчеркнуть также, что у 80-90% спортсменов с низкой активностью ТРФСЗ регистрируются различного рода перенапряжения, травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата, дистрофия миокарда, нарушения ритма и гипертрофия сердца [2, 4, 6, 8, 9].

Способы исследования. Для исследования устройств регуляции и координации случайных движений, контроля за Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья сократительными и релаксационными чертами скелетных мускул, многофункциональным состоянием ЦНС и нервно-мышечной (НМС) систем нами употреблялся способ компьютерной полимиографии, разработанный Ю.В. Высочиным [З], который с 1970 г. используется при подготовке спортсменов сборных команд СССР, Рф и Ленинграда-Санкт-Петербурга.

Способ основан на синхронной графической регистрации биоэлектрической активности (электромиограммы), поперечной Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья твердости (тонусограммы) и силы (динамограммы) разных групп исследуемых мускул при их случайном напряжении и расслаблении в изометрическом режиме. Изометрический режим работы мускул при тестировании предпочтителен, с одной стороны, из-за собственной сравнимо маленький энергоемкости, легкой моделируемости [11], а с другой - как один из более нередко встречающихся в спортивной и Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья трудовой деятельности. По воззрению А. Хаббарда [16], изометрическое напряжение мускул - переменная точка хоть какого физического движения.

На фоне физических нагрузок проводились кардиологические и биохимические обследования. Не считая того, нами определялись особые коэффициенты, характеризующие состояние соответственных систем, расчет которых будет приведен ниже

Результаты исследовательских работ и их обсуждение. В серии лабораторных Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья тестов 16 испытуемым давались неоднократные локальные физические нагрузки на мускулы - разгибатели голени (РГ). Они делали по 45 циклов наибольшего напряжения и расслабления мускул в изометрическом режиме (напряжени е-расслабление - 2 с, интервал отдыха - 3 с). При помощи способа полимиографии выполнялась непрерывная графическая регистрация многофункционального состояния работающих мускул во время всего опыта. В Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья этой серии тестов ставились три личные задачки. Во-1-х, найти, происходит ли активизация ТРФСЗ при работе мускул в изометрическом режиме. Во-2-х, попробовать установить, когда, в какие моменты и в какой последовательности происходит включение разных компонент ТРФСЗ и какое воздействие оказывает его активизация на динамику утомления и физической работоспособности Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья. В-3-х, попробовать более точно систематизировать соответствующие типологические особенности реакций на тестирующие физические нагрузки у лиц с различной мощностью ТРФСЗ.

Предполагалось, что если в процессе выполнения насыщенной физической нагрузки организм употребляет особые физиологические механизмы защиты, а именно ТРФСЗ, то с момента включения этих устройств темпы ухудшения сократительных параметров мускул (ССМ), другими словами Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья темпы

нарастания утомления, должны снизиться. Соответственно испытуемые с большей мощностью ТРФСЗ должны показывать более высочайший уровень работоспособности и наименьшую утомляемость. Сначала были проанализированы среднегрупповые данные результатов тестирования.

Установлено, что в целом по всей группе испытуемых наблюдалось резвое понижение ССМ (на 17,3 %; р < 0,001) и СПР мускул (на 19,0%; р Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья 0,05), а общие свойства к концу работы соответственно понизились на 22,9 и 21,7% (р<0,001).

Особенного внимания заслуживает анализ динамики скорости двигательной реакции. Сначала (до 11-15-го циклов нагрузки) наблюдалось резвое уменьшение латентного времени напряжения по электромиограмме (ЛВНэ) на 11,1% и повышение латентного времени расслабления по динамограмме (ЛВРд) на 5,5%, указывающее на существенное увеличение уровня возбуждения в ЦНС (сдвиг баланса Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья нервных процессов (БНП) сторону возбуждения на 15,8%; р < 0,01). Потом направленность реакций поменялась. После 11-15-го циклов нагрузки ЛВНэ стало прогрессивно возрастать, а ЛВРд - уменьшаться, другими словами отмечался нарастающий сдвиг БНП в сторону торможения, который к концу нагрузки достигал начального уровня. Броско, что через 25-30 с после начала увеличения активности тормозных Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья систем отмечалось существенное понижение темпов прироста утомления мускул.

Данный факт можно рассматривать как включение ТРФСЗ, но ее мощность так мала, что не обеспечила значимой защиты от утомления.

Но на базе анализа среднегрупповых данных результатов этого опыта можно было сделать и совсем другой вывод. К примеру, о том, что Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья в исходной стадии организм компенсирует утомление за счет нарастающего возбуждения в ЦНС, а понижение возбудимости и увеличение активности тормозных процессов являются признаками ярко выраженного некомпенсированного утомления. Также необходимо подчеркнуть, что схожая точка зрения достаточно всераспространена в современной литературе, как, вобщем, и прямо обратная этим взорам позиция.

Ворачиваясь к дискуссии результатов приведенной Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья выше серии тестов, можно отметить, что, судя по сдвигу баланса нервных процессов в сторону возбуждения в первой половине нагрузки, организм сначала пробует биться с утомлением самым обычным методом, другими словами за счет увеличения возбудимости ЦНС и интенсификации работы всех систем обеспечения деятельности мышц. Но, судя по прогрессивному понижению ССМ Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья и СПР, свидетельствующему о стремительно нарастающем утомлении, этот путь недостаточно эффективен. Тогда организм срочно меняет стратегию. Для борьбы с утомлением, а точнее, для ликвидации дисбаланса важных гомеостатических констант, вызванного насыщенной физической нагрузкой, происходит резвое увеличение активности тормозных систем в ЦНС и снижение ее возбудимости.

С учетом большой персональной Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья вариативности ТРФСЗ, беспристрастно оцениваемой по величине прироста СПР мускул в ответ на физическую нагрузку, все испытуемые были разбиты на три группы: 1-я -с малой, 2-я - со средней и З-я - с большой мощностью ТРФСЗ.

Для 1-й группы спортсменов было типично резвое уменьшение ЛВНэ (на 19-20%; р<0,001), повышение ЛВРд (на 4-6%; р < 0,001) и соответственно сдвиг Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья БНП (по соотношению ЛВН/ЛВР) в сторону доминирования возбуждения на 23,8% (р < 0,001), который оставался на начальном уровне до конца работы. При всем этом ССМ и СПР прогрессивно ухудшались, снижаясь к концу нагрузки соответственно на 40-42% (р < 0,001) и 38-40% (р<0,001) и свидетельствуя о очень выраженном утомлении испытуемых. Разумеется, малая мощность ТРФСЗ Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья не позволила им избежать сильного утомления, а попытка организма решить эту задачку за счет активизации возбуждения в ЦНС не увенчалась фуррором.

В 3-й группе спортсменов тоже сначала записывалось увеличение возбудимости ЦНС, но краткосрочное и наименее выраженное (сдвиг БНП в сторону возбуждения на 7,5%; р < 0,001). Максимум возбуждения достигался уже к 5-6-му циклам нагрузки Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья, другими словами через 25-30 с от начала работы, после этого начиналось резвое понижение возбудимости и увеличение активности тормозных систем ЦНС, достигающее наибольших значений к 18-31-му циклам нагрузки (повышение ЛВНэ по сопоставлению с максимумом возбуждения на 51,0%; р < 0,001; уменьшение ЛВРд на 33,7%; р <0,001; сдвиг БНП в сторону торможения на 124,6%; р<0,001). Потом за 60-70 с Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья до окончания работы уровень возбуждения вновь начал плавненько повышаться, а торможения понижаться. Но даже в самом конце нагрузки активность тормозных систем по БНП оставалась на 59,1% (р<0,001) выше начального (предрабочего) уровня.

Динамике нервных процессов в ЦНС соответствовала и динамика ССМ и СПР мускул: сначала, как и в 1-й группе спортсменов, она понижалась Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья, но в наименьшей степени и еще медлительнее. Наибольшее понижение СПР(22,3%, р<0,001) записывалось к 15-17-му циклам нагрузки. Потом с 17-го по 38-й цикл нагрузки СПР стремительно повышалась (на 39,1%, р<0,001) и даже на 8,0% (р<0,001) превосходила начальный уровень, что показывает на высшую активность ТРФСЗ. После заслуги максимума СПР вновь начинала понижаться, практически приближаясь к начальному уровню Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья. Наибольшее понижение ССМ (всего на 7,7 %; р<0,001) наблюдалось к 17-18-му циклам нагрузки. Прямо за началом увеличения СПР (с неким запаздыванием на 5-10 с) начиналось резвое восстановление ССМ мускул, которые к 34-35-му циклам нагрузки на 15,0% (р<0,001) превосходили начальный уровень, а потом тоже начинали понижаться, но оставаясь к концу нагрузки на 11,2% (р<0,001) выше Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья начального уровня. Непременно, что конкретно высочайшая активность ТРФСЗ позволила этим испытуемым уже в процессе выполнения нагрузки не только лишь стопроцентно вернуть, но даже превысить начальный уровень работоспособности и окончить работу вообщем без признаков утомления.

Повышенное внимание направляет на себя соответствующая динамика скорости двигательной реакции напряжения ЛВНэ и расслабления ЛВРд на фоне выполнения Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья физических нагрузок. Во всех опытах и у всех испытуемых обе эти реакции находились в высокодостоверной отрицательной корреляционной связи (от r = -0,73 до r = -0,91). При этом увеличение скорости двигательной реакции напряжения (укорочение ЛВНэ) и понижение скорости двигательной реакции расслабления (удлинение ЛВРд), другими словами сдвиг БНП в сторону возбуждения ЦНС, совпадали Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья с нарастающим утомлением и понижением работоспособности. И напротив, укорочение ЛВРд и удлинение ЛВНэ, другими словами сдвиг БНП в сторону торможения, зависимо от выраженности этой реакции, приводили или к понижению темпов прироста утомления, или к существенному увеличению работоспособности. Сразу записывалось достоверное увеличение скорости расслабления скелетных мускул и соответственно мощности ТРФСЗ Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья. Исходя из этого активизацию тормозных систем ЦНС следует рассматривать как целенаправленную реакцию защиты организма от переутомления и важный центральный компонент ТРФСЗ.

Итак, если при первом методе анализа среднегрупповых данных результатов опыта вывод об активизации ТРФСЗ при изометрических физических нагрузках был достаточно сомнителен, то личный подход позволил совсем верно выделить Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья три разных типа реагирования на нагрузку, зависящих от мощности ТРФСЗ, и придти к заключению, что активность ТРФСЗ является соответствующей чертой, определяющей индивидуально-типологические особенности испытуемого.

В серии тестов, в каких участвовали 27 футболистов команды высшей лиги и 25 футболистов команды первой лиги, предстояло решить две принципиальные задачки. Во-1-х, узнать способности Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья использования повторных физических нагрузок для определения наибольшей мощности ТРФСЗ и, во-2-х, изучить воздействие мощности ТРФСЗ на эффективность выполнения повторных физических нагрузок на фоне утомления от предыдущей работы.

Испытуемые делали по две велоэргометрические нагрузки наибольшей интенсивности (50 педалирований в наивысшем темпе) с 15-минутным интервалом отдыха меж нагрузками. До Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья и после нагрузок проводились полимиографические, биохимические и кардиологические обследования.

При велоэргометрических исследовательских работах учитывали сь стартовая (Vст), наибольшая (Vm), финальная (Vф) и средняя (Vcp) скорости педалировани я (м/c).

Полимиографические обследования каждого спортсмена проводились по 5 раз: перед первой нагрузкой (начальные данные), сходу после первой нагрузки, через 15 мин после первой нагрузки, сходу после Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья 2-ой нагрузки и через 15 мин после 2-ой нагрузки. В полимиографических исследовательских работах учитывались скорость случайного напряжения (СПНо), наибольшая случайная сила относительная (МПСо) и скорость случайного расслабления (СПР) четырехглавой мускулы ноги. Дополнительно по специально разработанным нами формулам рассчитывались последующие характеристики: 1) ТРФСЗ; 2) сопротивляемость утомлению сократительных параметров мускул (СУссм); 3) скорость восстановления сократительных Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья параметров мускул (СВссм); 4) полнота восстановления сократительных параметров мускул (ПВссм);

При кардиологических обследованиях [12] выполнялась непрерывная графическая и цифровая регистрация ЧСС перед велоэргометрическими нагрузками (в покое), во время выполнения нагрузок и в течение 1 мин восстановительного периода после нагрузок. Учитывалась ЧСС в покое (ЧССп), во время либо сходу после нагрузки (ЧССм Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья), также в восстановительном периоде (ЧССв). Дополнительно с учетом характеристик физической нагрузки, а именно средней скорости педалирования , рассчитывались последующие характеристики: 1) коэффициент экономичности деятельности сердца (КЭДС); 2) коэффициент скорости восстановления пульса (КСВП); 3) коэффициент высокоскоростной выносливости (КСВ). При биохимических исследовательских работах кровь из пальца бралась пару раз за обследование: перед первой нагрузкой (в покое Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья), на I, З, 7 и 10-й мин (после первой нагрузки, также на 1, З, 7 и 10-й мин после 2-ой нагрузки. При помощи принятых способов в крови определяли содержание (г/л) лактата, креатина, креатинина, неорганического фосфора и мочевины и с учетом средней скорости педалирований рассчитывались последующие характеристики: 1) коэффициент экономичности использования гликолиза (КЭИГ Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья), 2) коэффициент экономичности использования креатинина (КЭИК), 3) коэффициент экономичности использования неорганического фосфора (КЭИФ), 4) коэффициент эффективности периферического кровотока (КЭПК).

На базе всех вышеперечисленных коэффициентов рассчитывался общий коэффициент полезного деяния (ОКПД) разных систем.

Сравнительный анализ личных данных результатов исследовательских работ показал, что у 27,1% спортсменов ТРФСЗ достигала собственной наибольшей мощности уже после первой Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья нагрузки, у 52,1% - только после 2-ой, а у 20,8% - вообщем не включилась. Из этого следует, что для определения наибольшей мощности ТРФСЗ нужно выполнение более 2-ух велоэргометрических нагрузок наибольшей интенсивности.

От мощности ТРФСЗ и момента ее активизации значительно зависели и личные особенности реакций на повторную нагрузку. Потому все испытуемые были распределены на две Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья группы. В первую вошли спортсмены, ТРФСЗ которых достигнула довольно большой мощности уже после первой нагрузки, а во вторую - те, у каких система защиты или вообщем не включилась, или включилась после окончания 2-ой нагрузки и не могла значительно воздействовать на эффективность ее выполнения.

Сравнительный анализ результатов исследовательских работ показал Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья, что ни по начальным данным многофункционального состояния разных систем организма, ни по эргометрическим и эргономическим чертам выполнения первой нагрузки спортсмены этих групп практически не отличались друг от друга. А вот в реакциях на повторные физические нагрузки у футболистов этих групп выявился ряд соответствующих особенностей и существенных различий.

У Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья спортсменов 1-й группы, отличающихся приметным увеличением СПР мускул (на 17,0%; р < 0,01) после первой физической нагрузки, свидетельствующем о включении ТРФСЗ на полную мощность (ТРФСЗ = 10,91 ± 0,13), при выполнении 2-ой велоэргометрической нагрузки на фоне утомления от предыдущей нагрузки и ухудшения сократительных параметров мускул (СПНо на 8,7%; р0,05) записывалось существенное повышение стартовой (Vct) на 5,2% (р>0,05), наибольшей (Vм) - на 7,4% (р<0,05), финальной (Vф) - на 10,2% (р<0,01) и средней (Vcp) на 8,5% (р < 0,01) скоростей педалирования.

Отмечалось также увеличение КСВ на 15,2% (р<0,01), КЭПК на 9,9% (р0,05), особых расчетных коэффициентов, характеризующих КЭДС, - на 7,2% (р<0,05), КЭИГ- на 10,6% (р<0,05), КЭИК - на 12,4% (р0,05). Повышение СВссм - на 5,8% (р< 0,05), ПВссм - на 10,1% (р Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья0,05) сократительных параметров мускул, также достоверное (на 8,9%, р<0,01) увеличение ОКПД систем организма.

Совсем по другому реагировали на вторую нагрузку футболисты 2-й группы, у каких тормозно-релаксационная система защиты не только лишь не включилась на помощь организму, но вышло даже достоверное ухудшение скорости СПР мускул (на 7,3%, р<0,05) после первой нагрузки, свидетельствующее об очень малой мощности ТРФСЗ Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья (ТРФСЗ = 9,89 ± 0,05). В этих критериях при повторной нагрузке записывалось существенное ухудшение всех рассматриваемых характеристик, в том числе достоверное (р<0,05 - р<0,01) понижение Vct, Vm, Vcp, КСВ, КСВП, КЭИГ, СУссм, СВссм, ПВссм и соответственно ОКПД разных систем организма. Все это показывает на наличие ярко выраженного некомпенсированного утомления спортсменов 2-й группы.

Заключение Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья. Из представленных данных можно с полным основанием заключить, что конкретно активизация (включение) ТРФ срочной адаптации и защиты организма от экстремальных воздействий и ее мощность, оцениваемая по величине прироста скорости расслабления мускул в ответ на первую физическую нагрузку, играют решающую роль в механизмах экономизации функций, понижения энергетических издержек, увеличения скорости Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья восстановительных процессов, сопротивляемости утомлению и соответственно обеспечения критического увеличения работоспособности (парадокса второго дыхания) при повторных физических нагрузках.

Перечень литературы

1. Анохин П.К. Очерки по физиологии многофункциональных систем. - М.: Медицина, 1975. - 448 с.

2. Высочин Ю.В. Специальные травмы спортсменов: Учеб. пос. -Л.: ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1980. - 43 с.

3. Высочин Ю.В. Физиологические механизмы защиты Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья, увеличения стойкости и физической работоспособности в экстремальных критериях спортивной и проф деятельности: Докт. дис. - Л.: ВМА им. С.М. Кирова, 1988. - 50 с.

4. Высочин Ю.В. Миорелаксация в механизмах повреждений опорно-двигательного аппарата // Спорт и здоровье цивилизации / Сб. науч. тр. - СПб.: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2001, с. 74-84.

5. Высочин Ю.В Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья. Общность физиологических устройств повреждений опорно-двигательного аппарата и повреждений сердца при огромных физических нагрузках // Спорт и здоровье цивилизации / Сб. науч. тр. - СПб.: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2002, с. 36-66.

6. Высочин Ю.В., Денисенко Ю.П. Причины, лимитирующие прогресс спортивных результатов и квалификации футболистов // Теория и практика физ. культуры. 2001, № 2, с Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья. 17-21.

7. Высочин Ю.В., Денисенко Ю.П. Современные представления о физиологических механизмах срочной адаптации организма спортсменов к воздействиям физических нагрузок // Теория и практика физ. культуры. 2002, № 7, с. 2-6.

8. Высочин Ю.В., Денисенко Ю.П. Воздействие сократительных и релаксационных черт скелетных мускул на физическую работоспособность футболистов // Теория и практика физ. культуры. 2004, № 6, с. 47-49.

9. Высочин Ю.В Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья., Денисенко Ю.П., Рахма И.М. Миорелаксация в механизмах специальной физической работоспособности / Искусство подготовки высококвалифицированных футболистов: Науч.-метод. пос. / Под ред. Н.М. Люкшинова. - М.: Русский спорт, 2003, с. 273-311.

10. Высочин Ю.В., Денисенко Ю.П., Чуев В.А. и др. Воздействие сократительных и релаксационных черт мускул на рост квалификации Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья спортсменов // Теория и практика физ. культуры. 2003, № 6, с. 25-27.

11. Загрядский В.П., Сулимо-Самуйло З.К. Физические нагрузки современного человека. - Л.: Наука, 1982. - 95 с.

12. Лисицина Л.Н. Особенности гемодинамики у спортсменов с разным нравом деятельности мышц: Автореф. канд. дис. М., 1980. - 26 с.

13. Медведев В.И. Устойчивость физиологических и психических функций человека при действии экстремальных причин Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья. - Л.: Наука, 1982. - 104 с.

14. Меделяновский А.Н. Многофункциональные системы, обеспечивающие гомеостаз // Многофункциональные системы организма / Под ред. К.В. Судакова. - М.: Медицина, 1987, с. 77-97.

15. Astrand P.O. The function of human organism during physical work and training // J. of Health Phys. Education and Recreation.-1972.- V. 5.- N 3. -P. 23-30.

16. Hubbard A.A. Homokinetics Механизмы срочной адаптации спортсменов к воздействиям физических нагрузок - статья muscular function in human movement // Science and Medicine Exercise and Sports. - 1960. - N 5.- P. 46-67.


mehanizmi-vzaimoponimaniya-v-processe-obsheniya.html
mehanizmi-zashitnih-reakcij-referat.html
mehanizmu-svojstvenna-vrozhdennaya-sposobnost-lechit-sebya.html